日々是前進

産後クラスのインストラクターをしている私、
みなさま、ご存じのとおり、現在妊娠７ヶ月です。

妊娠中といえば、
やっぱりマドレボニータのにんぷクラスでしょう☆

いざ、吉田紫磨子先生のにんぷクラス＠吉祥寺東へ！！


＜写真提供：日刊シマン＞

同僚の産後クラスインストラクターが、
今日は先生！たけし先生＠高円寺、かっこえーー。美人ーー。
でも、カラスです。（詳しくは、高円寺クラスで・・・）


＜写真提供：日刊シマン＞

妊婦だって、骨格調整！
これをやると骨盤のかたちがぐぐっと変わるのを感じます～。
そして、脚力も鍛えられる！！

妊婦に脚力、大事です。
お産の時はもちろんですが、
日常生活だって、だんだん重くなる身体を支えるのは、
やっぱり、脚ですから。

最後は股関節周りをやわらか～く、安産ポーズで終了！
あ、このポーズの写真、欲しいな～！ご利益ありそう。
にんぷクラス産後の記念撮影で撮れるかな？

妊娠中って身体が劇的に変わって、
みんなが「大丈夫？無理しないで」とか声かけてくれるし、
つい「あれ？これって無理なことなんだ！」って思ってしまいがちだけど、
それが「無理」なのかどうかって、
医師や人に決められてそれに従うだけじゃなく、
自分でも感じて、選択したいところ。
不調や不安や疑問に小さく縮こまってやり過ごすのではなく、
快適な妊娠生活を送りたいものです！！

それを叶えるお手伝いをしてくれるのが、
にんぷクラスだな～って、あらためて思いました。

次回が楽しみです☆