日々是前進

暑い毎日が嬉しい、鎌倉暮らしです☆

冷えが健康生活の大敵だ！と身をもって気づいてからは特に、
身体を温める習慣が定着してます。
暑い日でもハラマキとレッグウォーマーは常に携帯。
帰宅したらまずは温かい飲み物を飲むのが定番化してます！

じんわり汗ばむくらいがきもちいい！
もちろん汗をかいたらすぐに拭きます。汗が冷えると風邪ひいちゃいますから！

そんな暑い暑い鎌倉ですが、
本日開催された「産後のボディケア＆フィットネス教室＠大船クラス」
8月体験会の第1回目にご参加くださったみなさまもアツかったです☆

なんと、ご参加いただいたみなさまの上のお子さま含めても、全員が男児！
小学校2年生から0歳まで8人の男児達の母達。
「子育てには体力が必要だよね！」と意見が一致していました^^

体力は、身体を動かしていく事で作られていくんです。
温存、は、できないんですよね残念ながら。


だから、ボールエクササイズでしっかり筋力を鍛えます。
「思ったよりキツかった！」との感想がありましたが、
エクササイズ中はそんな顔も見せず、ガッツリ動いていたみなさま！素晴らしい！

後半はワークを。


産後なかなか機会に恵まれない「自分を主語にして語ること」
それができる場が産後クラスです。

ワークで自分の今を客観視して、
じゃあこれからどうしたい、どうしようか、
って所にまで思いをめぐらせて、行動にうつす。
・・・という行程を踏むのは、体力がいります。
やっぱり体力！！
男児の母だけじゃなく、母には体力が必要です！

頭でばかり考えてしまう前に、まずは動きましょう！
動きに来てください。産後クラスへ！


本日ご参加のみなさま！
記念すべき大船クラス初日にご参加くださったみなさまです！
ありがとうございました！
・・しかし、我ながらひときわ黒いですねー私^^;


大船クラスでは、8月27日の体験会、9月コース、10月コースの
お申込みを受付中です！！

おまたせいたしました！
マドレボニータの産後クラスを湘南地区にお届けいたします☆
【産後のボディケア＆フィットネス教室＠大船】

【８月体験会】：８月２７日　（月曜日）
時間：午前１０時～１１時３０分
場所：スタジオN（JR大船駅 徒歩３分）

【９月コース】：９月３，１０，１７，２４日（月曜日）　受付中！
【10月コース】：10月２，９，１６，２３日（火曜日）←曜日が変わります　受付中！
時間：午前10時～12時
場所：スタジオN（JR大船駅 徒歩３分）



詳細は、コチラでご確認ください