日々是前進

大船産後クラス2月コースがスタートしました！

1月はボールエクササイズのみの講座を開催したので、
４回コースは今年初です☆
体調不良で翌月へスライドされた方もいらして、
少人数の開催になりましたが、だからこそ密にコミュニケーションをとりたい！
私自身も、参加者に近づくつもりで１ヶ月過ごしていこうと思ってます。
みなさま、どうぞよろしくお願いします☆

バランスボールエクササイズをみっちり一時間近くやると、
疲労感の中にも爽快ーー！！
冬の寒さの中、おでかけをためらいつつ家でウツウツしちゃってても、
一気にやる気がわいてきます。
ホント、身体を動かすって、有酸素運動ってすばらしい！

身体を動かした後は、ワーク。


だれにでもイライラしたり、弱気になってダメな自分にばかり目がいく事、
ありますよね。
特に疲れていたり、自分の思い通りにいかないことばかり続いたり、
体力が低下しているとき。
そうなってしまった自分を責めたり、はたまた誰かに愚痴をもらすのではなく、
そうなってしまう前に、体力をつける！
体力って温存できないから、しっかり身体を動かして筋力つけて、
体力をつくりだしていくのです。

この１ヶ月は、体力強化月間！
みなさんで身体を動かして、
そして来週からはまた色々語り合っていきたいと思います！



肩越しの視線が・・かわいい！！


☆☆☆

産後のボディケア＆フィットネス教室＠大船クラス

【2月コース】　単発受講お受付中です！
（２月１２．１９．２６日）
【3月コース】　受付中！
（３月４、１２、１９、２６日）※初日のみ月曜日です

詳細はコチラから！