れみどりの☆楽・音・食・眠☆　　　　　☆らくおんしょくみん

１日置いて、今日も整体に行ってきました。首から背中、お尻に太もも、お腹もみっちり…。すみずみまで筋肉の凝りをほぐしてもらっているうち、眠くなってきてしまいました。ああ、気持ちいい…。

問題のある股関節、まだ大きく動かすと奥のほうにピリっと痛みはありますが、随分よくなりました。これでしばらく様子を見ます。

ストレスは無いつもりでも、カラダには溜まってくるものがあるようです。逆に、それがココロに溜まっちゃう人もいるしねぇ…と整体師さん。そっか…それも困りものですね。今回は股関節の問題があって訪れたわけですが、いずれにせよ定期的なメンテナンスは、やっぱり必要なのかもしれません。

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サンプラーのパターンは、参考に配られたプリントには　62番まで載っています。半分くらいまで作りました。全部作る必要はないとのこと。そして、中盤以降は同じようなパターンもあるので、ほかに好きなパターンを使ってもいいし、オリジナルのパターンを考えてもいいですよ…とも言われています。

ありますあります、やりたいパターンいろいろ。本でもネットでも探せます。布遊び、パターン遊び。持ってるいろんな布を組み合わせて、これぞパッチワーク！なパターンをいろいろ取り入れたいな～。ありすぎて選ぶの大変＾＾；

15センチ角に広がる世界。楽しんでます！

【送料無料】パッチワークパターン集1030 価格：1,600円（税込、送料別）

パッチワーク・プランナー：350トラディショナル・デザイン 価格：1,417円（税込、送料別）

窓の外には、今日も小鳥たち。シジュウカラやツグミ、スズメにヒヨドリ。夜になって、ずんずん雪が降ってきました。早起きの小鳥たちのために、バードケーキを夜のうちに追加で出しておきましたよ。春までもうすこし、がんばって生き延びるんだよ～。


★バードケーキの作り方★
小麦粉　100ｇ
砂糖　　 20ｇ
ラード　 50ｇ（ラードは容器ごと湯煎するとすぐ溶けます）
（※　わたしはここに、市販の鳥の剥き餌を混ぜてます）

ポリ袋の中でよく混ぜる。大きめの松ぼっくりに詰めたり、適当なサイズに丸めて針金や網で作った容器に入れたりして、枝などに吊す。