ゆるゆる★アーユルヴェーダ

すっかり寒くなってきましたね。
空気も乾燥して朝起きると喉が痛くなっている事も多くなってきました。（もしかして、口を開けてねているのかも・・・^_^;）

冬になると朝の日課に1つ項目が増えます。それは「ゴマ油でのうがい」です。
このゴマ油でのうがいを友人に紹介すると最初驚かれるのですが、後で「良かった！！」と喜んでもらえます。
　　　
* ゴマ油と手前はタングスクレーパー

うがいの仕方は普通の「うがいと」と同じです。
うがいが終わったらビニールの中にテッシュを入れて吐き出します。飲み込んではダメです。

私は市販のうがい薬が苦手です。強すぎるのか、うがいをした後ひりひりして逆に乾燥した感じがするのです。

ゴマ油でうがいをすると油ですので、喉がしっとりします。喉の奥の砂埃も取れます。
そして、ゴマ油は【ピッタ】の質を持っているのでほんのり暖かくなります。
ゴマ油は加熱処理をしていない物を購入してください。
ゴマ油の下処理の方法はこちらを参照してくださいね・・・。

写真に一緒に写したのはタングスクレーパーです。
タングスクレーパーは舌苔を取るものです。
朝、起きたら舌苔を掃除してからうがいをするのがお勧めです・・・♪

ゴマ油でうがいなんて・・・怪しいと思っているでしょう？（*^_^*）
まあ、だまされたと思って1度・・・ぜひ！！



ブログのトップページを更新しました。。11月の過ごし方が紹介されています。トップページもご覧ください。


* ブログランキングに登録しました。クリックお願いします。
人気ブログランキングへ