ゆるゆる★アーユルヴェーダ

7月から新宿で全3回クラスで開催されていた『アーユルヴェーダ講習会』が終了しました。
8月に1ヶ月、夏休みが入ったので長ぁ～～く感じました。（習ったことを忘れないようにしなくちゃね(^_^;)）

内容はアーユルヴェーダ健康法「毒を出す食　ためる食」。講師は蓮村誠先生でした。
最終回は「なりたい自分になる食事をする」でした。


・・・なりたい自分になる・・・。

自分って、どうなりたがっていたのでしょう・・・？

よく、自分らしくって言いますが、『自分らしく』とは自分が解っていないと説明できませんよね・・・(゜_゜)

　　　　

多くの人はストレスで『本当の自分らしさ』を見失っていたり、見誤っていることがたびたびあります。

『ストレス』を取り除けば見えなくなっていた自分自身がはっきりと見えてきます。
ストレスは貯めない様に定期的にメンテナンスをすることが必要です。


お薦めの本があります。

★

へこまない人は知っている

この本はアーユルヴェーダが解らない人にも興味の無い人にも読みやすくなっています。
アーユルヴェーダの専門用語の『ヴァータ』や『ピッタ』などの言葉は出てきません。

この本を1度、2度と繰り返し読むことだけで心と身体のストレスが自然と取れてくるという優れものです。


この本でストレス解消をしたらさらに身体をきれいにするこの本がお薦めです。

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毒を出す食ためる食

今年1月に発売されたこの本は読みやすく内容が簡潔に書かれているのでアーユルヴェーダのことを全く知らなくても面白く読める本だと思います。
（アーユルヴェーダの専用言葉、サンスクリット語が沢山出てくるので本1冊読むとアーユルヴェーダに詳しくなれます（*^_^*））

今回の講習会の全体テーマになっていた本です。



食事のとり方を学んだら、自然と気になってくる普段の生活・・・。

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毒を出す生活ためる生活

「毒を出す食ためる食」の後、今年8月に発売になったばかりのこの本です。
自分が良かれと思ってしていた事が実は自然と調和していないことだった・・・。ということが解りやすく書かれています。


この3冊を熟読したあなたはもうアーユルヴェーダのとりこになっているでしょう・・・（*^_^*）

読書の秋にぜひチョイスしてみてくださいね・・・♪




Berry Moonアーユルヴェーダ料理教室
東京都板橋区でアーユルヴェーダ料理教室を開催しています



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