ゆるゆる★アーユルヴェーダ

1月から3月まで、ブログトップページで紹介させて頂いていた『浄化』のテーマ。

どれも自分ですぐに出来る、そして効果的に身体の中に溜まったアーマ（毒素）を浄化できる方法でした。

トップページで紹介をした以外にもアーユルヴェーダにはアーマを効果的に浄化する方法が幾つかあります。

いつもの白湯をつくる時に、しょうがのスライスを入れてしょうが湯を作り、白湯の代わりに飲んだり、食事の前にしょうがのみじん切りとはちみつを混ぜた『しょうがのチャッツネ』を食べたり・・・。

「自分自身の消化力を上げてからだの中のアーマを燃やしてしまいましょう！！」という方法。

それでも間に合わない場合はアーユルヴェーダ専門医の元で行う専門的医療方法として『パンチャカルマ』という強力な浄化方法があります。

『パンチャ』とは『5つ』という意味で、『カルマ』というのは『行為』という意味です。

自分では自分の体調の悪さを『体の冷え』とは思わなかった頃、アーユルヴェーダの医師から、
『体の芯にある冷えを効果的に出しましょう』
と薦められて、初めてパンチャカルマを受けたことがあります。


『私って冷え性なのかな・・・・？』ってくらい自分で自分が判っていませんでした。


パンチャカルマの医療の中で、ミストサウナで体を温める時間があります。
温められているのに、寒くて寒くて「温度を上げて欲しい」とアテンダントにお願いをした事を覚えています。

温度も医療に『適温』というのがあるのでしょうが、あまりにも私が寒がるので途中でアテンダントも医師に指示を確認するのに部屋を出て行ったことも覚えています。

人によって『冷え』が溜まる場所が違うのでしょうが、その当時は太ももが『どうなってるのぉ～～』ってくらい冷えて、冷えて眠れないほどでした。


『寒くてしかたがないんですけど・・・。』と私。
『でしょ？だから冷えてるよっていったじゃない・・・(-_-;)』・・・と先生。


強力な浄化は『本当の自分を知る』きっかけになります。


本当の自分を『知る』ということは、大切な事だと思います。
『知る』事ができると『対処』ができますものね・・・・。




みなさま、『体の冷え』にお気をつけくださいね・・・（*^_^*）
今日も少し風が冷たいけれど、良いお天気です。




Berry Moonアーユルヴェーダ料理教室
東京都板橋区でアーユルヴェーダ料理教室を開催しています



ブログランキングに登録しました。クリックお願いします。
人気ブログランキングへ