ゆるゆる★アーユルヴェーダ

　　　　　　ブラフミー・ムフールタ　（黄金の時間帯）・・・



アーユルヴェーダでは、日の出の96分前から日の出までの時間を、こう呼んでいます。


自然界が、心と身体に調和をもたらすエネルギーに満ち溢れている時間です・・・。



　　　　
　　　　　・・・雪が降った朝のような・・・しんとした静けさ・・・



神経系全体が目覚め、心と身体が明確になり、心がはっきりとしてきます。



あなたは、夜型ですか？・・・・それとも朝型でしょうか？


もし、仕事をやるならば夜ではなく、朝のこの時間帯にすることで1/4の時間ですむとアーユルヴェーダでは言われています・・・。



私はいま、この時間帯に起き、セルフマッサージをして半身浴、瞑想を行なっています。


嗅覚障害の自宅治療をしなければ、知ってはいたけれど、試さなかった時間帯かも・・・・(*^。^*)



　　　　・・・・・浄化がすすみます・・・。



・burafumi-・mufu-ruta　nosora
　　　　　



この時期、東京の日の出は6時頃でしょうか・・・・今が、チャンスです。
夏よりは、試しやすいかもよ・・・(*^。^*)



あなたも、ご一緒に・・・ブラフミー・ムフールタ　（黄金の時間帯）・・・いかがですか？




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