アーユルヴェーダ：食事の基本

2011.07.13

7月9日はアーユルヴェーダ講座：食事編の『食事の基本』でした。

梅雨明けをしたらしく、ムシムシとした湿度の多い、暑い日になった中、みなさま遠い所からお越し頂き、どうもありがとうございました。

アーユルヴェーダでは、食べたものを消化する力や、外から来た情報を処理したり、または嫌なことを心が受けた時に処理をしていく力は全て『アグニ』という火の質をもったエネルギーが担っていると言われています。

アグニは人の体温、体力、消化力、免疫力、呼吸、情熱を生み出し、生命の基盤をにない、寿命もアグニの強さによって決まるといわれています。

7月は『ピッタ』が乱れやすくなる月です。
1年のうちで自然界が一番暑くなる時期は、そのバランスを取る様に、身体の中の消化の火は一番弱くなります。

特に今年は3月に大きな災害があり、放射能の影響もまだまだ拡大しそうな状況にあります。

震災で直接被害にあった方以外にも、その後の状況が不安定だったり、不安材料がたくさん出てきている事で、心が定まらず、キャパがいっぱいになっている方が見受けられます。

外から来た情報があまりにも大きく、またこころが受けた嫌な情報（放射能の件など･･･）が処理出来なくなっているのでしょう。

心配事があると、お腹ってへらないでしょ？

　　　　　　　　　　　－　消化力が落ちているのです。　－

そんな時は、無理をしなくていいんです。
暑い夏に勝つ為に、暑い日の夜にうなぎなんて食べなくてもいいんです。
まず、自分の身体にお腹が空いているのかどうか？を、もう一度聞いてみてください。

アーユルヴェーダは『自分に正直になりなさい』と諭してくれています♪

写真は火曜日クラスのazumayaにて・・・ kouza