ゆるゆる★アーユルヴェーダ

先日の土曜日、アーユルヴェーダ講座：食事編の最終回『カパ体質の食事』を行いました。

月1回とはいえ、全部で5クラスという、長い講座にご参加頂きましたみなさま、どうもありがとうございました。


今の季節はヴァータの質が乱れやすい季節ですが、来年の春先から『カパ』の質が乱れやすくなってきます。

実は、カパの季節にカパが乱れないようにすることも大切ですが、これから来る冬の間にカパをためないように生活をすることが、重要なポイントのひとつになります。

寒い冬の間、いくら『ヴァータの季節』だからといって、こたつからあまり動かず、TVばかり見て、体が温まる油っぽいものばかりを食べたり、お正月にお餅をたくさん食べたりすると、体の中に『カパ』がしっかりと溜まってしまいます。

そうすると、春になって暖かくなってくると、体の中に溜まってしまっていた『カパ』が、ぶっわっと吹き出してきます(^_^.)

花粉症や気管支喘息、人によっては、気分の抑鬱状態という症状に表れてきます。

これらの症状を、ひどくさせないためにも、日ごろからカパの管理をしていくことが、大切になります。

ヴァータの季節でも、カパが乱れている方は、カパを悪化させる食材を控えるなどして、気を付けながら過ごしてみましょうね。



それにしても、今だに世間では『なにを食べると健康によいのか！！』という事ばかりに注目が集まっています。

この『何を？？』というのには、ブーム（流行）があって、次から次へと新しい情報が出回ってきます。

この情報に振り回されないためにも、ぜひみなさまには、自分軸をもって頂きたいと願っています。

アーユルヴェーダでは、『何を』食べるのかも大切ですが、『いつ』、『誰が』、『どんな状態で・・・』食べるのかも、含めて大切だと教えてくれています。

こんな視点をひとつ持っているだけで、不用意に流行に手を出さずに、観察することができます♪

もし、流行に乗らないと、なんだか置いてきぼりにされているみたいだ・・・と、思っている人は、どうぞ流行に乗っかっちゃって下さいな・・・。

でも・・・飽きたら、戻ってきてね・・・(*^。^*)
待ってるわ・・・・♪





アーユルヴェーダ講座は生活編が始まっています！！

残念ながら、第1回目の講座、アーユルヴェーダの基礎知識のクラスは終了致しましたので、新規のお客様は第2回目以降のクラスは受講できません。

以前、アーユルヴェーダ講座：基本編や食事篇の時に、1回目のクラスの受講が終わっている方のみ、2回目以降のクラスに参加することが可能です。

もし、ご希望のお客様がいらっしゃいましたら、どうぞご遠慮なくお問い合わせくださいませね(*^。^*)

問い合わせ先
【E-meil】berry-ayurveda@kdn.biglobe.ne.jp





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