来週末 第86回 土岐石銘石展が多治見市にて開催されます。
15日「土」16日「日」に岐阜県多治見市 バロー文化ホールにて美石の最高峰?の素晴らしい土岐石を直接 拝見できるチャンスなんです。
会員さんの ご厚意による土岐石の販売もされるので、自己採取の難しいとされる本物の土岐石を手に入れる機会でもあるのです。
★★開催時期★★
10月15日「土」 9:00~17:00
10月16日「日」 9:00~16:00
★★開催場所★★
バロー文化ホール「多治見文化会館」 JR多治見駅北口 徒歩10分
★★主催者★★
土岐石銘石会
本日 紹介の画像は、最近 ヤフオクにて落札し手に入れたダンベル「約10キロ」です。
今迄 緩く?腕立て伏せとか腹筋とかしてきましたが、あまり結果が伴わなかったので、ネットで調べたらダンベル使用による
「コンセントレーションカール」というものを知り、上腕二頭筋に効果があるとの事ですので、昨日も腕立て伏せ「他の筋肉には作用してるらしい」と腹筋をやり 最後に5キロに重量調整をしてコンセントレーションカールを3セットやりました。
トレーニング後 二日間は休息日にしますので、勿論 今日は両腕共に軽い?筋肉痛であります(^-^;)ゞ
果たして このトレーニングを続けることが出来るのでしょうか?