星・月・太陽・＆SMILE! 過去日記＆更新告知版

30代後半って色々体に不具合がでてくるのね～
は～。

股関節が痛いって、正確に言うと
左足の内側付け根辺りの関節が痛い。

何かの拍子で関節がパキッと鳴ると収まりそうな痛み。
出産後、何度かあり,その都度自然治癒(?)してました。

が!今度は一ヶ月も続いて治らない!

う～ん….
少～しずつ痛みが増して,座るときにはそ～っとしないと

ビリっと痛い(☆o☆)

30代後半って色々と忍び寄って来るのね….

とりあえず姿勢には気をつけよう。
デスクワークなのでつい猫背になりがち。
あんまり肩や腰が痛くなることは無いんだけど,
この調子で行けばきっといつか
ここにも[不具合](←あえてローカ現象とは言わない)が
忍び寄って来るに違いない。


ひとまず友人に
「股関節が痛いんだよ～」と、相談。

別に解決策を求めて…というよりグチに近かったんだけど
思いがけず自分で出来る股関節の整体を教えてくれた。

1,枕無しで仰向けで、きおつけ姿勢で寝る。
2,軸足(ズボンを履く時に先に上げる足)だけ,できる所まで水平に開く。
3,脚を垂直に上げ、その脚を両手で上半身に息を吸いながらぐい～っと引き寄せる。
4,キッツーイ!もうムリ～!!と思ったら手を離し一気に全身脱力。
5,そのまま10秒脱力。
6,くるりとうつ伏せになる
7,かかとでお尻をポカスカたたく
　適当回数と言われたので私は20秒くらいポカスカやってみました.

果たして!

翌朝,効いてました～!!ニヤ～リ
イタクナ～イ!＼(^O^)／
治療費￥0なり～♪

でも夜にはまた微妙～に痛くなってしまった(ToT)

やっぱりそう簡単には治らないの!?

ええい!てやんでいっ!
負けるもんか!

今日も寝る前にやってやる!
2分もかからんのだし!

やりましたよ.

翌朝
ニヤリ
治ってるし～♪

関節痛との勝負に勝ちました。
ふっふっふ

とにかく日課にすることにしました。
すると全く痛くなくなり極めて快適♪
時々忘れて関節痛がまた痛くなる事もありましたが、
コレで今のところ治ります。

股関節の痛みがある方は
試してみてもいいかも。

（お試しの際は自己責任でお願いしますね。）

後でよくよく聞いたら股関節というより
骨盤の整体だったらしい。

どっちでもいいや。
ありがとう、良くなりました♪