股関節が痛い (T_T)
30代後半って色々体に不具合がでてくるのね~は~。股関節が痛いって、正確に言うと左足の内側付け根辺りの関節が痛い。何かの拍子で関節がパキッと鳴ると収まりそうな痛み。出産後、何度かあり,その都度自然治癒(?)してました。が!今度は一ヶ月も続いて治らない!う~ん….少~しずつ痛みが増して,座るときにはそ~っとしないとビリっと痛い(☆o☆)30代後半って色々と忍び寄って来るのね….とりあえず姿勢には気をつけよう。デスクワークなのでつい猫背になりがち。あんまり肩や腰が痛くなることは無いんだけど,この調子で行けばきっといつかここにも[不具合](←あえてローカ現象とは言わない)が忍び寄って来るに違いない。ひとまず友人に「股関節が痛いんだよ~」と、相談。別に解決策を求めて…というよりグチに近かったんだけど思いがけず自分で出来る股関節の整体を教えてくれた。1,枕無しで仰向けで、きおつけ姿勢で寝る。2,軸足(ズボンを履く時に先に上げる足)だけ,できる所まで水平に開く。3,脚を垂直に上げ、その脚を両手で上半身に息を吸いながらぐい~っと引き寄せる。4,キッツーイ!もうムリ~!!と思ったら手を離し一気に全身脱力。5,そのまま10秒脱力。6,くるりとうつ伏せになる7,かかとでお尻をポカスカたたく 適当回数と言われたので私は20秒くらいポカスカやってみました.果たして!翌朝,効いてました~!!ニヤ~リイタクナ~イ!\(^O^)/治療費¥0なり~♪でも夜にはまた微妙~に痛くなってしまった(ToT)やっぱりそう簡単には治らないの!?ええい!てやんでいっ!負けるもんか!今日も寝る前にやってやる!2分もかからんのだし!やりましたよ.翌朝ニヤリ治ってるし~♪関節痛との勝負に勝ちました。ふっふっふとにかく日課にすることにしました。すると全く痛くなくなり極めて快適♪時々忘れて関節痛がまた痛くなる事もありましたが、コレで今のところ治ります。股関節の痛みがある方は試してみてもいいかも。(お試しの際は自己責任でお願いしますね。)後でよくよく聞いたら股関節というより骨盤の整体だったらしい。どっちでもいいや。ありがとう、良くなりました♪