キッズ・プラス

巷では風邪にインフルエンザ、特にＢ型が猛威をふるっている。
今のところ、我が家は健康家族。そう豪語すると必ず誰かが体調を崩すのでびくびくしながら文字にしてみる（笑）。
今年の私的お勧めは断然、ラクトフェリン！
秋頃からせっせと飲んでいる＆飲ませている。
高価なので（我家的に）、ちびちび、、、でも、やばいぞ！
というときには贅沢に飲む。すると、やばくなくなる。
周囲でインフルエンザが流行しはじめた先々週から今日までに２度やばい！があった。
節々は痛く、だるく、リンパ節はことごとく腫れている感がある。のども痛い。。。
で、ラクトフェリンをせっせと飲む。後はあったかくして寝るだけ。すると翌日には治っているんです～。しつこくやばい時も２日目には良くなっていた♪

勧めてくれた人のお勧めでは牛乳などに溶いて飲むのだそう。でも、これがなかなか溶けないし、粉がコップの壁に着く姿はいとわろし、である。
なので私は、作業も気分も面倒になって、そのまま粉末をスプーンですくってばく♪
腸で吸収してもらうのだから液体と一緒に流し込むのが良いんだろうけどね。特にこの場合は腸の吸収ダイレクトに免疫機能をアップさせる。
とりあえず、とても効く！とは思うけど、これまた病は気からと言うから、お守り的効果なのかもしれない・・・（生理作用的には効くはずなんだけど）

他にとりあえず気をつけているのは、食後に飲むと言うこと。吸収力が良いです。

吸収と言うと、、余談になりますが、甘い物って食後に食べるのが良いんですよ。ランチはその点、ちょうど良い量のデザートがつきますね。あれは、予算内に納めるためにけちっているのではないそうです（笑）。

太る原因の一つには、血中にインスリンが急に増加することが良くない。
よく噛んで食べるのが良いと言われるのは、胃に負担をかけないこと（まずは口中で物理的、化学的に分解）の他に、食べている間に十分血糖値を上げてくれるので、満腹中枢がもういいですよ、サインを出してインスリンを徐々に増やし始める。
すると、生理的には十分なエネルギーを摂ったことで、過剰エネルギーが体にたまらず良い。
その後にケーキを食べてもすでに血糖値が上がっているので、インスリンの急増は防げるという話し。
まぁ、肥満の科学としては、これだけではないけど、身近なところでは、まずは空腹時に高カロリーの摂取、これを控えると良いかな～。
でも、お腹がすいた時のチョコレートって何とも言い難く、幸せにしてくれるんだけど。


■やりたいことのために・・・
少しだけお片づけ。と、リサーチ。
思うようにいかない子育て（当たり前だ！）だとわかっていながら、我が子に対してまだまだふっきれない何かがあるのだろう。どなりちらし、今もこの沈黙がイヤ！って状態です。そう、たまには沈黙も大事なのだろうと納得する今。
今日は、前進なし。