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2021.07.23
カテゴリ：美ボディ作り
こんにちは、亜真音です
 ブログをまたまた放置してしまいました  が、 ダンスは頑張って続けていましたよ  サボったのは2日だけ、息子君の運動会の日とその次の日 なんだか疲れてしまって、サボっちゃいました  まぁ、そんな日もありますよね～ さてさて、あれから1か月経ったので どのくらいの効果が出たのか、まるちゃんで計測してみました  1か月前の計測値はこちら→☆☆☆ 7月22日17時半の計測値がこちら↓ 身長 １５３ｃｍ 体重 ４７．３Ｋｇ （1か月前と変わらずでした） ウエスト ６５．５㎝ （－３ｃｍ  ）おへそ周り ７６．５㎝ （－０．５ｃｍ） ヒップ ８７ｃｍ （－１ｃｍ） 右モモ ５０．５ｃｍ （－０．５ｃｍ） 左もも ５０ｃｍ （－０．５ｃｍ） 右ふくらはぎ ３１．８ｃｍ （－０．２㎝） 左ふくらはぎ ３１．５ｃｍ （－０．５ｃｍ） 食生活は変えず、ケーキ屋お菓子も普通に食べて ダンスだけ1か月やってみた結果です  体重は変わらずだったけど ウエストが３ｃｍ細くなったのにはびっくり  ただ、おへそ周りがほとんど変わっていないから 今度はそこも引き締めていきたいですね～ ヒップや太ももも、ほとんど変わっていないしぼってり感があるのですっきりしたい というわけで、これ↓を継続しつつ 【地獄の11分】マンションOK！飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみる燃やす！プラスで、これもやることにしました↓【腰肉撃退】11分の痩せるダンスでお腹周りの浮き輪をなくそう！
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