|
|
|
Mar 24, 2009
テーマ：ダイエット日記(22961)
カテゴリ：美容・健康・ダイエット
・・・デブリました・・・
食うな！と言われても、 クイジのある私にはムリです！！ さて、ど～しようか？ と考えた結果… 外食以外、家で食べる物を気をつけよう！と。 まずは、 炭水化物を少なめにする… 白米を１合 下記３つの内、１つを２合 合計３合炊きにする事に。 勿論 白米＋下記３つを混ぜてもOKだけど 飽きるので・・・  ●セール中●あきたこまち玄米 無洗米 鉄分強化 2kg★税込3150円以上で送料無料★  十種雑穀米 500g★税込3150円以上で送料無料★  はくばく 押麦 800g★税込3150円以上で送料無料★ そして、次に根野菜を食べる！ 問題は、ワタクシ、体に良いと言われている、 モゴモゴ系のカボチャやジャガイモ等はちょっと苦手… 筑前煮?やカボチャの煮付け等は 特に、沢山食べられない私。 考えた挙句!! カボチャ、れんこん、さつまいも、 これらを、素揚げしてみた。 っま、これなら結構な量が食べられるケド、 油ってどなのよ？？ またまた考えて… コロッケにしよう！（実は揚げ物もチョイト苦手なんです） にんじん、カボチャ、じゃが芋、玉ねぎ を結構大きめのコロッケにしてみた。 カリッとしていないとイヤなので、 小麦粉に少量の片栗粉を混ぜて… これなら素揚げより、油少ないかな?? 改めて、私の好きな野菜を考えると、 すべて、生で食べられる物だった。 人の手を加えた物よりも、 野菜スティックやキャベツも生で食べる方が好き。 そして、大豆!! お豆腐は大好き!でも毎日食べるのも飽きる… 思いついたのは 『豆乳！』 コロッケで使った、カボチャが余っていたので、 無調整豆乳を買って来て、 カボチャをチンしてグチャグチャにして 豆乳カボチャスープを。 豆乳は以前、冷たいまま飲んでいたけど、 温めた方がお腹にたまる気がしました。  有機JAS無調整豆乳1リットル 友人に頼まれた コレも飲んでみようかな？？  なんと、あのBOWSが賞味期限2009年9月につき【78％OFF】9240円⇒1980円！！本当にこの価格、ありえません！！このチャンスを絶対に見逃さないでください！！【スーパーBOWSダイエットA30包 SUPER BOWS DIET】【ワケアリ賞味期限2009年9月の為】 何をしても飽きっぽい、 いわいる、３日坊主の私… いつまで続くか？？ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
Mar 25, 2009 01:30:20 AM
コメント(0) | コメントを書く
[美容・健康・ダイエット] カテゴリの最新記事
|
|
