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愛と夢を結ぶことば☆Lillian

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2006.09.20
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カテゴリ:Mind & Health
昨晩は久々にヨガへ行って参りました。

気持ちよかったのですが、疲れたあ~。


ところで、先日のキネシオロジーのセッションで、

身体の左右のシフトの仕方(ブレインジム)を簡単に教わってきました。

左脳から右脳、右脳から左脳に上手くシフトしていく方法です。



私は、原稿を書くことがメインになってPCの前にいます。

それと制作も同じ姿勢でいることを強いられます。

(いずれもつい夢中でやってしまうのですけれどネ!)



偶にワードを書いたまんま、ホロスコープを読みながらそのまま睡魔に襲われて寝ちゃう。

首を前のめりにして寝落ちも一昨日やってしまい・・・

首に余計に負担をかけてしまいました。



PCを前にして注意すること。


・前かがみになることが多いので、頚椎に負担がかかる(特に頚椎1番と2番)。

・眼精疲労から首・肩の血流が悪くなる。

・嵩じて腰痛になりやすい。

・背中が丸くなれば、胸椎圧迫になりがち。

・考えながら書くと左脳が優位になる。

(原稿の場合、お相手に対しての言葉の選択は、より繊細にかつ論理的な言葉を選ぶ必要性があります。)

(これが難しいのー!特に私は男性のクライアントさんも多い。)




さてと本題のヨガに戻ります。


胸が開きづらくなっていて苦労しました。

胸に呼吸が入るのが難しい。

この呼吸の流れを感じるのはあくまでも感覚です。


バンダの呼吸が上手くできず、”苦しい”!

この呼吸の出入りをミスると失神しますから、

”出来ない。””苦しい。”と思った時点で脳から”中止命令”がでました。


それで、そこは適当に諦めてパス。

最後の段階のリラクゼーションにかけることにしました。


亡骸のポーズで深い眠りに意識が入ってしまって、

床と自分の身体が溶け合ってしまうという感覚です。

”今””私”は”ここ”に”いない。”という感覚です。


第三者の自分の意識が、”床に寝ている自分の身体”を少し上から見ている。



先生は、”出たり入ったりする。”と仰いますが、

”出っ放しだー!””戻って来れるかー?”っていうところまで往ってしまいました。


はあ~身体は疲れました・・・ハードの部分は!

でも、内臓や気持ちのソフトの部分は開いた感じです。


しかし!

帰宅して、食事をしながら英語で子供のことなどを主人とやり取りした後、

仕事に戻って一晩寝たら、元の左脳優位に戻ってしまいました。



常に、”吐くこと”を気道で感じ、身体に息を入れることを意識していかないと!

息は、吐けば入るのです。


恥骨~丹田~眉間~頭頂の気の流れの調整以前に、

左右バランスのシフトを意識的に行い、

”呼吸”で身体を開いて内臓に”プラーナ”を入れないとなりませんね。





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Last updated  2006.09.20 11:08:05
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