人生でこんなにお腹壊したの初めてってレベルで寝込んでます（泣）

こうゆう時は何も食べず、胃腸の負担を減らした方が良いんですよね。

でも、こんな時だからこそ、コラーゲンドリンク！



　　　　　　　　　　
1,750円　　　　　　　　　　1,820円　　　　　　　　　　　1,630円


資生堂コラーゲンの効果については何度もご紹介してます（⇒日記）

私的にはドリンクの味が大好きなので、毎日飲みたいけど、

散財が過ぎたので、節約のため、タブレットも併用しはじめたところ。

（ドリンク二日→タブレット一日→ドリンク三日ってペースですが＾＾）


コラーゲンの摂取方法について、資生堂に問合せてみました。

（ニッポン企業は、大概、問合せの翌営業日にはお返事くれます←日本最高！）



まずコラーゲンの効果的な摂取時間を聞いてみました。

「栄養成分は食後の方が生体利用率が高い」そうなので

やっぱり食後に摂取するのが良さそうです。


ただ、資生堂コラーゲンにはリラックス作用＆睡眠効果を高めるGABA配合。

寝る前に飲むことによって、睡眠力UP→肌の修復作用UPが望めるとのこと。


夕食後に飲むのが一番良さそうだけど･･･

でも、風呂上がり（寝る前）にクイっと飲むドリンクは

カラダにゆきわたる感じで美味しいんですよねぇ。

資生堂も寝る前に飲むことを想定して、

ノンカフェイン＆ノンカロリーにしてるそうです。

かゆい所に手が届く気配りはさすが！



摂取時間より、「飲み続けること」が一番大事らしいので

飲み忘れないタイミング（朝なら朝でOK）に摂取した方が良いそうです。



ちなみにタブレットは数回に分けた方が良いのかを質問したところ、

GABAは28mg以上の摂取で効果があらわれるので、ドリンクなら一本、

タブレットは一回で6粒をまとめて摂取した方が言いそうです。



ターンオーバーは28日＋自分の年齢と言われてます。

栄養を吸収した細胞が肌となるのはターンオーバーした時。

未来の美肌のために、摂取し続けることが大事なんですね。



ここ数日、夕飯食べてないけど、寝込む前にドリンク飲んでます。

そうすると、短時間だけど深い眠りにつけて体が軽くなる。

いま栄養の頼みはコラーゲンドリンクのみ。。。

午後から病院に行こうと思ってたけど･･･かかりつけ医は二件とも休診（泣）