人工股関節・灯里☆の日記

朝食後すぐ１班の町内の交通安全の寄付金の徴収にまわる。町内の友人Ｋさんに会ったら「暑いから涼みに行こう」と話がまとまりそのまま芽咲庵でアイスコーヒーで３０分。

１４時から１６時４５分まで「認知症の予防と介護市民講座」があり町内のいきいきサロンに関わっている数名と参加する。５００人収容の市民会館大ホールが満杯５００人以上だったと担当の方が言っていた。

デイホームちやの会長さんの発表と認知症高齢者見守り隊の副会長さんの発表があった。

講演会はとことんわかる認知症。講師は神奈川県川崎市の川崎幸クリニック院長　杉山孝博様だった。

ドクター杉山の９大法則・１原則

ボケても心は生きている。など実例を挙げて分りやすい内容だった。

最後に認知症の予防について

１．脳血管障害にかからないようにする。

２．運動をする「歩け、歩け、そして歩け」

３．活動・思考を単調にしないように努める。

４．家族・隣人・社会との人間関係を普段から円滑にしておく。

５．定期的に健康診断を受ける事。軽い症状だといって無視しない。

６．寝たきり状態にならぬ事。

夕食後、船岡公園の水辺に蛍祭りがあるというのでＫさんと散歩方々行く。丁度県の蛍保存会の総会があったとかで会に来られた方が隣のベンチに腰掛けていていろいろ説明してくれたのでよかった。源氏螢が殆どで雄３匹に対して雌が１匹なので繁殖の意味からも昔から雌の蛍は捕まえない事と言われているとか。急降下でくるのは雄で雌は低く乱舞しているという。帰り道に居酒屋で２人で生ビール小１杯でのどを潤してから帰宅。美味しかったあ～。２人で一言ーー今日は認知症の予防日だったねえ～。《笑い》

歩数は８５００だった。