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カテゴリ:プール
高令者対象のアクアチャレンジ教室に11回コースに参加することになり今日は3回目。8名の参加だったが今日は6名だった。冬は趣味の教室も全部休みなので丁度良かった。 毎週火曜日9時45分から11時30分まで1月26日に終了となる。送迎付きなので皆勤をめざしてがんばるつもり。プールで腕を振ったり上げたりして歩くので肩の動きが良くなり痛みも薄らいできた。 自宅での運動記録もあり指導書を見ながら実行している。2ヵ月後に多少効果がでる事を期待しながら。 6人の参加のうち偶然にも同じ年齢が5名で1名は3歳若かった。みんなでする運動は楽しい。プールは地震後に半年行っただけで中止したのでまた行きたいと思うけど送迎がないと行かれない。床の運動をしっかりマスターして転倒防止につなげたいと思う。 さすが水着の写真はアップ出来ない!
13時から富久寿大学手芸クラブの今年最後の茶話会があったので参加した。京都の紅葉見物旅行に2名のかたが行き4名で先生と茶話会を楽しんだ。後は2月の後半まで休みである。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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