人工股関節・灯里☆の日記

正月に温泉でノンビリしたせいかそのまま用もないので毎日ノンビリ！ブログにアップするような事もなく気がついたら1週間。

今日は9回目のアクアチャレンジ の日だった。風邪で休んだ方もいて5名だった。バランスの取れた食事について話がありそのあとは何時もより一寸厳しいストレッチだった。マットの上に足を伸ばして尻で歩く運動は初めてだったが大腿筋に力が入りこれも自宅で出来そうだと思った。

プールでは前後左右後退前進など力の入れ方も色々あり浮力があるのでラクチンで楽しみながらの運動で時間が過ぎるのが早い。

 帰宅後長男家族と次男に法事の案内文を作成し自転車で局へ投函。帰りに芽咲庵に13時半に待ち合わせをしていた股関節の患者さんの相談。四月の私の受診日に一緒に行く事になった。

明日から マ－ｸ冬眠生活　読書、編み物、小物作り、16日まで外出なし。