|
|
|
2018年10月06日
カテゴリ：カテゴリ未分類
１０月３日の事。当市は市民の健康寿命を延ばす事を目指し新潟大学と整形外科分野の研究に関する協定を結んだ。
記念講座が厚生連小千谷総合病院の大会議室で１８時半から２０時まであった。１５０名限定の申し込みで満席だった。 講演--１、演題はフレイルとロコモ予防について 講師--新潟大学 遠藤直人教授 ２、--予防医学講座の概要について 講師--新潟大学 古賀 寛 特認準教授 フレイルは筋力や活動が低下した状態、フレイルの要因は筋肉量が減少して体の状態だけでなく認知機能や意欲が低下する。 ３本の柱でフレイル予防について詳細にわたっての講座だった。 新聞・テレビで話題になっている事だけど１．栄養。２、運動。３、社会参加で予防する事が大切で健康寿命を延ばしましょうと結んだ・遠藤教授はのぞみ会でも３回ほど講演していただいた事があり終始にこやかで話された。帰り際に「のおぞみ会でお世話になりました」と挨拶したら「気をつけてお帰りください」とおっしゃった。   １０月４日の事。９時半から１１時までいきいきピンポンだった。なぜか参加者が少なく３名でスカットボ-ルだけ２名の方が５個全部入れた。でも最高点は私--。まぐれだけどね。体を少しでも動かしてフレイル予防につなげたい。楽しかった。   １１時半から眼科予約、町内の友人が送迎してくれたので助かった。（受診では点眼で瞳を開くのでまぶしくて自転車に乗れないので） 異常ないので次回は１年後になった。 長男が柏崎出張なので４日の夜１１時ころ帰宅。(２泊するという） １０月５日の事。３ヶ月にわたって実施されたこいこいスポ-ツは今日で終了で結果の測定で運動機能測定・体組成測定・わたり上手の体験があった。全部年相応腕劣っているのがなくてよかった。運動機能測定でパワ－は平均以上だったがなんといっても体重が悩み--・(夫の減った分が私におまけ） １１時終了。夫も息子も昨日深夜まで起きていて寝坊したので３人で芽咲庵でト－ストセットとコ－ヒ。 １０月６日の事。息子は朝食後すぐ出張先へ行ったが明日の夕方我が家により８日の一番で勤務先に帰るらしい。普段は夫の好みの食事中心なので(少ししか食べない）息子の好物をいろいろつくり張り切った私である。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
|
