リオン＆シモンのお部屋

ダイエットを始めてから、３か月が過ぎました。
過ぎてしまえば、あっという間でした。

長年、ダイエットとリバウンドを繰り返してきましたが、今回は一番長続きしました。
毎日の食事内容を少し気を付ける、毎日ウォーキングする、少し筋トレをする、それで本当に痩せるかなと懐疑的でしたが、続ければ、"ちりつも"なんでした。

今までのダイエットは、長くても2か月弱しか続かなかったな。順調に体重が落ちてる時はいいんだけど、落ちなくなるとモチベーションが下がってしまうんですよね...

●ダイエット開始から３か月後の変化

■体重　-9.7kg

■体脂肪率　-3.9％

■３サイズ　Ｂ=-8cm　Ｗ=-12cm　Ｈ=-2cm

とりあえず最初に立てた目標体重は達成しました　体重はね...。
ウエストもそれなりに減ってるのに、下腹のお肉はがっつり残ってるという。

相変わらず、Hの変化が少ないですが、そういうもんらしいです。
脂肪燃焼には順番があって、最初に落ちるのが肝臓（脂肪肝）→内臓脂肪→皮下脂肪の順。
皮下脂肪の燃焼は、肝臓から遠い部位から表れて、お尻と太腿が一番最後なんですと。

Ｂについては、カップに隙間とかできてないし、あまり減った気はしません。胸の組織が、言わば"低脂肪・高たんぱく質"なもんで、脂肪燃焼があまり影響しないのかも。とりあえずＢとＨが同サイズになってよかったです♪


痩せたことで困ったのは、服が全然合わなくなったこと。今はゆるい服が流行りなので、ダブダブなのはいいとしても、襟ぐりまで大きくなってしまい、とても着れない
服の数は半分以下になりました...。ここ数年、過去最重体重を更新してきたもんで(笑)、比較的新しい服ほどサイズが合わないのが残念。