紅い月の下で．．．

虚無感が酷くなってきて…
久々に(?)アームカットしたくなった

虚無感って云うか脱力感と云うか離人感と云うか…
とにかく虚しくなってきて
生きていく意味とか、存在意義、存在理由
などなど、色々と考えていたら
落ちてしまった

気持ちが悪かった。。。
最近、体調も優れないからかな
メンタルまで調子が悪くなるのは。

てか、私は夏になると、心身ともに調子が悪くなる。
今はまだ、５月中旬だというのに。
普段ならこんなに早く調子が悪くなるって事は
無いんだけど…
こんな気候だからなのか
ただ単に、自分が辛い…と思い込んでいるだけなの

色んな気持ちが、ごちゃ混ぜになっていて…
今日も、調子が悪い。
散歩に行っても、気分が優れなくて…
すぐに帰ってきてしまった。
動悸がして冷や汗かいて、顔色も悪かった

とりあえず今日は、施設を午前中お休みしよう。
午後からは、親もいないから、買い物にでも行こうかな。

メンタル患っている人は、どうやってストレス発散してるんだろう
久々に、通販じゃなくてお店に行って洋服でも
買ってこようかな…
そうしたら、少しはメンタルも上向きになるかな

体調が悪い今、少しでもメンタルを上向きにしたい。
どっちも崩れてしまうと、希死念慮が酷くなる。

正直、施設を休むことに抵抗はある。
行かなかったら行かなかったで、辛いかも。
真面目に行こうって決めたのに、
その時の決意はどこへやら…
本音は、今日一日、眠っていたい。


虚無感が酷い時って、必ず離人感も酷い。
虚無感＝離人感…なの
主治医に聞いても、その辺は分からないらしい。
抑うつ状態だったら、薬で少しは抑えられるらしいけど。

メンタル患って、何が辛いかって云うと…
もちろん「うつ状態」も辛いんだけど、
訳の分からない虚無感やら離人感の方が辛い…今は。
離人感を抑える薬はナイって言われたし。
ただ昔、一度だけかかった心療内科の先生は
離人感が酷い時は、冷たい水で手を洗う…とか
温かいものを触る(?)と良いって言っていた。
特に、運転中に離人感に襲われた時とかは。

それもやってみてはいるけど、冷たい水を触っても
冷たい…って感覚がない
ま、もともと離人感って現実感がナイ事だから
当たり前なのかもしれないけど。

とりあえず、今日の午後は外に出ることを目標にしよう