タロットコーチのゆったり庵（大阪梅田・神戸・京都・奈良）

午前中はジムにてトレーニングプログラムの作成。

ずっと行ってたのに何で作ってなかったんだろう・・・って思ってたら、どうやら僕にとって体力づくりというよりストレス発散だったみたいです・・・。
体動かして楽しむってのがメイン目的だったんですが、
体力も必要だなぁと思う今日この頃。

持久力とバランスよく筋力アップと柔軟性アップを盛り込んでもらいました。
体重はそんなに落とさなくていいよ～
食事は今のままでいいよ～
って言われたのが救いです。



午後は久しぶりに整体に

病気とまでは言わないものの
腰とか首が痛いときがあるなぁ～でもなぁ～って放置してたところ

「骨盤右にかなりゆがんでますよ」

とやはりの宣告。
色々やってもらって、今は流れがよくなってる感じです。
これは必要経費。
やっぱり定期的にお世話になろ。



僕は日頃心の面からのメンテナンスを提供してます。
http://www.ikiiki-san.comなまじセッションモードに入ると集中してるんで
自分の心と体のことは全然気にならないんですけど、
やっぱりちょっとずつ体には負担かけてたんですねぇ・・・。

体のメンテナンスはプロに任せるとしよう。
そして更に良いセッションが提供できる自分を創ります☆


あとは・・・歯の定期健診と漢方でも調合してもらおうかなぁ・・・