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2007年01月17日
テーマ：心の病(7246)
カテゴリ：睡眠・クスリ
昨夜は、寝る前１２時前に、エビス３５０缶をあけた。 グラスを冷しながら、とても美味しく飲めた。 それもあってか、寝る前は穏やかな気分で、２時ごろ眠った。 中途覚醒も無く、１１時半起床。 中途覚醒の無い９時間睡眠。午前中に起床。理想的！！ もう少し早く眠っていれば、もう少し早く起きれる。 ビールはカロリーも高いが、中途覚醒して過食しているのだから、カロリー的には変わらないはず。 ただし、睡眠障害に、アルコールの力を借りるのは良くないことも、知っている。 ただ、ナチュラルにリラックスできたことは確か。 毎日ではなくても、時々は、楽しみの範囲で飲んでみるのもいいかもしれない・・・ 今まではクスリとの兼ね合いで避けていた。主治医と相談してみよう。 Blog  ならclick! お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2007年01月17日 13時11分07秒
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