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2007年01月17日
カテゴリ：生活の枠
毎日のするべきこと、やりたいことを、書き出してみることを試すことにした。 やらなくては、やりたい、と思っていても、なかなかできなかった。 ひとつには、不規則な睡眠のせいだ。寝すぎて時間がなかったり、寝不足でボーっとしていたり。 もうひとつは、クスリ。副作用で、だるくてボーっとしていることが、本当に多かった。 このふたつが、最近、落ち着いてきた。それで、少しずつ、動くようにしようと思った。 やるべきこと、やりたいことを、書き出すのは、ワークブックでも薦めている。 ワークブックには、そのときの気分もモニターするようにと書いているので、そうしてみようと思う。 やるべきこと、やりたいことを書き出すのは、そのときの作業能力、ストレスの受容の容量をモニタリングすることになると思う。 たぶん、作業について、混乱してしまいがちなわたしには、いいレッスンになるだろう。 作業する項目を書き出して、自分の作業能力とストレス受容容量をモニターしながら作業することで、 とにかく、その範囲内で、終わらせること、を学べる気がする。 作業について、混乱して、オーバーワークか破綻してしまいがちなわたしには大事な事だ。 そして、作業する項目を考えること、作業能力とストレス受容容量の中で終わらせることを優先することを通じて、明日がある、明日にしよう、と、刹那的な感覚でないものをつかめる気がする。 時期が早いだろうか。けれど、何かをすることで、自己肯定感が高まる。 やってみようと思う。 Blog  ならclick! お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2007年01月17日 14時03分21秒
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