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2007年05月02日
テーマ：心の病(7311)
カテゴリ：生活の枠
抗うつ剤が増えて、気分がずいぶん楽になった。 これから、おクスリを減らしていきたい、というのはあるが、 とりあえず、眠剤とか、メジャーとか、夜のクスリが減ると良いなぁ、ってとこなんだろうか。 そのためには、生活リズムをなんとかしなくちゃ。 もともと、夜型。２０歳過ぎてからは、就寝時間は１時前になったことがない。 最悪の時期は、４時ごろ就寝、７時起床だった。 今も１時半に眠って、朝、いったん起きて、また午前中か、午後かに眠るパターン。 受診、デートの日は、寝不足だ。 カラダが１４時間睡眠をしたがってるみたいです、 と、先生に言った（クスリの影響もあるんだと思う） ０時前、１１時頃に眠ると、短い時間ですむようになるらしいよ、と言われた。 初耳  そうなんだ！これから、０時前、、、というか０時に眠るよう、努力してみよう(＞o＜)ノ♪！ といいつつ、夕べは２時就寝（Ｔ T） ２１時半には、夕のクスリを飲んで、２３時には眠る前のクスリを飲む、ということになる。 日によって、クスリの効き方にばらつきがあるから、これくらい余裕があるほうがいいだろう。 ２１時とか、、、ブログ書いたり、いろいろする時間になってるんだよなぁ。。。 アタマが朦朧としてくると、できなくなるなぁ。。。  でも、先生によると、 そういう夜型の生活が、カラダに負担を与えて病気になったということらしい。 しょうがない。がんばります。 Blog  ならclick! お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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