armadillo lives with mental disorder

今日は、カウンセリングだった。２週間ぶり。

新しい場所に移転して、初めてのカウンセリング。だからといって、どってこともない。

なんだか、クリニックらしい部屋で、わたしは妙に落ち着いた【笑】職業病。。。


先生に、２週間分のブログを読んでもらった、、、印刷に３０分くらいかかった。

まず、言われたこと。

『【気分障害】と題した記事がいいね』、ということ。

自分の病気を全体として、見渡せているところがいいとのこと(*^-^*)。


それから、【自己肯定感】は、プラスファイル（プラスのできごとの積み重ね）を作って、

初めてできるものだということ。

今、わたしは、プラスファイルを作っているところだと、実感できる。

周りの人たちに支えられて、毎日、いいことばかりある。周りのヒトとの関係もいい。

こうやって、５歳の頃に出自を持つ、ネガティブファイルを乗り越えるんだろう。

プラス思考はそれからだ。


あと、今、良くなってきていること。

感情が上滑りじゃなくなってきて、ヒトとのつながりが広がってきていること。

自分では、気づかなかったけれど、

たしかに、心にズドンとかジーンとかくる、しっかり感情が働いている感じがする、

これが、生きている実感につながっていくんだと思う。。。

すごい！！！良かった。。。


仕事の誘いが、また来ているんだけれど、、、というと、

できたらして欲しくないようなことは、おっしゃっていたが、

仕事をなめてかかるくらいになれれば、と言われた。

（どうせ）わたしは、仕事に一生懸命になってしまって、

種々雑多なものに枠を作られて、囲まれてしまう図式になる。。。（ことは、私もわかっている）

それに、対応できるようになれれば、ヨシ、とのことだった。

囲まれない、ということだ。

自分で枠を引き寄せてしまうのだから、そうならないように、ということだ。

今は無理だ。見込みもたたない。。。作業を進めながら、どうなるか考える、ということになる。

当面は、やはり、日常生活をきちんとおくること、活動性をあげること、だ。

やるべき作業は、たくさん家の中にゴロゴロしている。それからだ。


この３ヶ月の間に３件、仕事のオファーがあった。

半年後に、ゼロになってないことを祈って、自分のやるべきことをやろう。


貧乏ゆすりがひどい、というと『自分の身体をゆるして、見守る心境になること』と、言われた。

すごい。【身体をゆるして見守る】。心とカラダがバラバラなのは、前から知っていた。

きっと【身体をゆるして見守る】というアタマでする作業だけれど、それができれば、

心とアタマとカラダがつながっていくんだろう。。。

妙な過食や生きている実感が無い、ということも、無くなるんだろう。

これも、いいレッスン場面が与えられた、と思って、やってみようと思う。うれしいなぁ。


あと、再三出てくる【ルールズ】について。

『これ、けなげな女性のことだとおもっていたら、過剰適応の開き直りなんですね』といわれた。

なるほどなるほど。確かに、

【ルールズ】が、ターゲットにしているのは、恋愛依存症になってしまう、過剰適応の女性。

それを、開き直って、戦略的に（それも過剰に）対応する、というのが【ルールズ】だ。

臨床心理士が見ると、そういう風になるんだなぁ。。。と、ただのオンナは思ってしまった

最後に。

セルフカウンセリングができるようになっていくと、良いですねぇ、、、と、言われた。

わたしは、先生に導かれてきている感じがするので、

できるようになっていくんだろう、、、となんとなく思う。。。安易かな。

ブログでやっているようなことを、もっとやわらかく、常にできるように、ということだった。

多分、ふつうのひとは、ふつうにやっているんだろうな、と、思う。

マイナスの感情は、自分の中でマイナスだな、と処理して、

プラスの感情は、プラスだな、と処理する。

そういうしくみが、無いんだな、、、感情に流されるまま、、、

だから、気分障害がながびいているのかな。いいかげんなこと言ってるな。


ともかく、今日も、充実したカウンセリングだった。

１週間、時々メモを見ながら、過ごそうと思う。

Blogならclick!