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2007年05月12日
テーマ：心の病(7311)
カテゴリ：不眠
ゆうべは、夕のクスリを１０：３０頃飲んだにもかかわらず （寝る前のクスリは遅かったが；；；１：３０（・ ・;）） 寝たのは、２：３０。 あくびは出たりしていたのだが、眠る体制にならなかった。 今まで、メジャーで、強制的に眠らされていたのをヒシヒシと感じる。 ５ミリグラム減っただけで、眠りがこんなに違う。 そのぶん、副作用も減ってるんだ、、、、と信じよう(*^-^*) メジャーで眠らされていた分（今も２０ミリグラム飲んではいるが）、 自分で眠りにつく習慣を、しっかりつくらないといけない、と思った。 病前も、疲れて疲れて、へとへとになってぐったり眠る、という眠り方だった。 時間になったら、ゆったり眠る、、、ふつうの眠り方ができるようにならなければ、と思った。 今が、そのレッスンのときなんだろう。 起床は９：１５。 わたしとしては、活動のことを考えると、あと２時間くらい寝ていたいんだが。。。 起きて、目がパッチリ覚めてしまったので、そのまま、午前中の活動に入った。 これから、シャワーを浴びてから、母の日の花を買いに行く(*^-^*) Blog  ならclick! お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2007年05月12日 11時18分34秒
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