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2007年05月18日
テーマ：心の病(7311)
カテゴリ：生活の枠
生活リズムがメチャクチャ。日によってコロコロ変わる。 自律神経症状が主なので、そういう不規則な生活パターンは良くないと気がついた（・ ・;） 今頃。。。。 それで、眠る時間は、眠くならないとどうしようもないので （もちろん、クスリの時間や、入眠の努力はするが） とにかく、朝、起きることにした。 朝、起きても、だいたい睡眠時間は足りないと思う。 が、とにかく、同じパターンにしようと思って。 多分、夜１時ごろ眠って、朝７時ごろ起きて、足りないので、９時ごろ２度寝して昼頃起きる、 というパターンになると思う。 それでも、それが毎日になれば、とりあえず、ヨシ、、、と思っている。 そのうち、昼寝の無いパターンになっていくんじゃないかと、期待してもいる。 今でも、外出の予定があるときは、昼寝しないで外出していたりするし。 とにかく、今日、７時に起きた（起こしてもらった）。 今は、眠いので、そろそろ眠ると思う。 今日から、がんばろう。 Blog  ならclick! お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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