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2007年05月19日
テーマ：心の病(7311)
カテゴリ：カラダの声を聴け
貧乏ゆすりが、ひどいことは、前に書いた。 今日は、１５時に起きて、カラダはだるい感じ。 夕方からＰＣをあけて、触っている。 貧乏ゆすりは、さっきまでほとんど無かった。 それが、小さな貧乏ゆすりが始まって、【あっ】と気がついた。 今は、軽い貧乏ゆすりになっている。少し強くなっている感じだ。 それでも、いちばんひどいときの半分くらい。酷いときは、脚が疲れるほどだから。 思考の濁流と関係しているかもしれない。 手順の混乱と、思考の濁流と、そこから生じる焦燥感。それが、交感神経優位にしていく。 それが、高まった状態が、貧乏ゆすり。 そんな感じだろうか。 いろんなことが、できるようで、できない、ということみたいだ。 まだ、安静にしておけ、ということか。 焦燥感が高まるほど、さらに、手順の混乱と思考の濁流は強くなる。 どこかでスパイラルを切ったほうがいい。 深呼吸とか自律神経訓練法とか、そんなのでいいんだろう。 やっと、貧乏ゆすりから抜けられるかもしれない。 今、深呼吸で、止まった。 Blog  ならclick! お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2007年05月20日 18時35分52秒
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