|
|
|
2007年06月26日
テーマ：心の病(7246)
カテゴリ：睡眠・クスリ
昨日の受診で、夕方の薬のレボトミンを、２０ミリから１５ミリに減らすことになった。 毎日、１２時間も１５時間も眠っているから、先生に相談してみたのだ。 『眠るのはいいことなんだけどねぇ。。。１５時間は眠りすぎね、１０時間くらいがいいね』 と、先生はおっしゃった。 わたしも、そう思う。。。今は、眠って、回復させないといけない時期だけれど、 １５時間だと、日常生活がけっこうきつい。 １０時間くらいで、スッキリできれば、と、思う。 ０時ごろ眠ることも、だんだんできるようになってきた（日によってバラツキがあるが（・ ・;） ロヒプノール（眠剤）よりも、レボトミン（メジャー）を、減らすほうがいい、と言われた。 入眠は、メジャーを５０ミリとか３０ミリとか、飲んでいた頃に比べて、 少し、しづらくなっているけれど、 眠剤と、アロマと、あと、寝づらいときには、自律神経訓練法で、なんとか眠れている。 それでも入眠しづらいときには、デパスを飲むと、落ち着いて眠れるようだ。 デパスの１日の総量は多くなりがちだが、メジャーよりは、ずっといい。 ５時過ぎに、睡眠が浅くなってしまって、起きてしまった。 今、また、眠くなってきている（睡眠不足のときは、起きて１時間半後くらいに眠くなる）。 また、眠れるかな。。。 Blog  ならclick! お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2007年06月26日 06時39分48秒
コメント(0) | コメントを書く |
|
