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2007年07月01日
テーマ：心の病(7311)
カテゴリ：不眠
どういうわけだか！ 今日は、２時間おきに目が覚めながら、眠っていた。起床１３：３０。 今までにないほどの、中途覚醒。 レボトミンの減量がきいているのだろうか。 入眠は、腹式呼吸と自律神経訓練法で、ずいぶん、自力でできるようになってきた。 それで、クスリを少し減らしたままで眠っているので、中途覚醒がでるのだろうか。 昨日も、夜、２２：３０頃から、０：３０頃まで、中途半端に眠ってしまって、 そのまま眠れれば良かったのだけれど、４時ごろに入眠になってしまって、 そのせいで、リズムが崩れての、中途覚醒なんだろうか。 いろいろと、不快な事、不安な事もあった。そのせいだろうか。 とにかく、熟眠感が無い。 今もあくびがでている。 たぶん、今すぐにでも眠って、夜はなるべく起きているべきなんだろう。 眠れるようなら、眠ろう。 Blog  ならclick! お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2007年07月01日 16時05分07秒
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