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2007年08月31日
テーマ：心の病(7311)
カテゴリ：欝の状態
言い尽くしているみたいだけれど、焦るとパニックになる。 時間に間に合わせようとするとき、に、起こる。 今日も、通院する準備で、パニックになった。薬はいらなかったけれど。 それから、手順の混乱でも、パニックになる。 さっき、今日の通院の荷物の整理（通院用のノートやブログの整理、薬の片付け）で、 パニックになった。 たかが、５分か１０分、そこいらを片付けただけで（Ｔ T）  まだまだなんだなぁ・・・と、思う。落ち込みはしないけれど。 なんとか、今、クスリを飲まずにやり過ごしてみようと、がんばっているところだ。 パニックのときに、クスリを飲まないで味わってみたら、という、 カウンセラーの先生のアドバイスがあったからだ。 今、頓服にもらっているレキソタンは、デパスより強い気がする、ということもある。 クラシック音楽（ただし、現代の１２音階の、威勢のいいやつ）を聴いている。 あと、貧乏ゆすりの正体もわかった気がする。パニックと同じ。 焦りと不安から来る。 最近は、おさまっていた。。。友人と先輩に会うというプレッシャーで、出てきた。 リズム呼吸でおさまらないかな、と思っている。 Blog  ならclick! お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2007年08月31日 20時55分53秒
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