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2007年09月23日
テーマ：心の病(7311)
カテゴリ：緩む
眠りに、変化がある。自律神経系に変化がある。 先生がおっしゃるには、 悪くなるのは複数要因がからんでいるが、良くなるのはひとつの要因、ということらしい。 今のわたしの思い当たるのは、ＴＶだ。 受動的に、長時間、アタマを空っぽにすることによって、余白が生まれたのかもしれない。 余白をつくる、ということが、ゆっくり、、、まったり、、、ということで、 ようやく、つかめてきたような気がする。 今の、自然な眠り、、、ただし２時間、、、そして眠れなくなる。。。 は、発症当時の症状と、よく似ている。 楽観は出来ないが、自律神経系が良くなっているのは確かだ。 自律神経訓練法、リズム呼吸、瞑想、、、できれば、出来る範囲内でのカラダを動かすこと、 を、やっていこうと思う。。。 思っているだけじゃだめだ、、、少しずつでも、実行するのだ。 Blog  ならclick! お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2007年09月23日 05時53分00秒
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