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2008年02月02日
テーマ：心の病(7311)
カテゴリ：睡眠と生活のパターン
昨夜は、２時就寝。今朝は、７：４５起床。 就寝前は、久しぶりにＴＶ（ＦＯＸ）を見て。夕薬と眠剤を飲んで。 ただ、いつも飲んでいる、頓服のレボトミン１０ミリは、今朝、病院に行く予定があったので、 起きれないと困ると思い、飲まなかった。 おかげで？早起きできた。でも、睡眠の質は悪かった。 最近はパニック発作がほとんど起きなくなっているので、 頓服のメジャー（レボトミン）とレキソタンを、 夜、神経が興奮している時や、翌朝までゆっくりと熟睡したい時に、飲んでいる。 昨夜は、どちらも飲まなかった。 そのせいか、２時間おきに目が覚めてしまった。 ４時頃には、咳が止まらなくなり、咳止めを飲むために起きてしまったし。 昨日のウォーキングで、風邪が悪化したのかもしれない。 目覚めはパッと起きれたけれど、眠いし、午後、昼寝が必要だろう。 今日は、午前中（１１；００までに）病院に行かなくてはいけない。 先週、旅行のために行けなかったから、２週間ぶりの通院だから、是非とも行かなきゃならない。 おクスリも切れているし。 午後は予定が無く（というか昼寝の予定）、夜９：００頃、友達と会う約束をしている。 大阪のお土産と、ＤＦＳでわたしのチケットで買った化粧品を渡す約束。 たぶん、お茶になるだろう。 午後の昼寝が肝心だ。 Blog  ならclick! お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2008年02月02日 08時53分56秒
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