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2008年02月05日
テーマ：ダイエット日記(22804)
カテゴリ：ダイエット
過食で、肥満になっている。肥満といっても、超肥満。見たら、びっくりするような。 もともと太めだったが、仕事のストレスがかかる度に過食になり、超肥満になってしまった。 さらに、皮肉なことに、入院で、肥満が進行した。 やることが無い。療養病棟だから、とくにプログラムも制限も無い。 ので、お菓子を買ってきて、毎日食べていた。それも、ストレスからきていたと思う。 で、のっぴきならないところまで来てしまった。 それで、ダイエットを（もう何十回目だろう）始めた。 以前のダイエットで成功したことがあるので、とりあえず、食事制限。 それと、クリニックで買った、Dｒ．ｓサプリのダイエットサプリを飲んでいる。 ダイエットサプリで、セルライトが減った感じがする。 あとは、ダイエットシェイク。 それと、気が向いたときにウォーキング。できるだけ、体操。 肝心の体重は、数キロ減。この１年で、一番少ないが、まだまだ足りない。 とりあえず、目標は、春頃までには１２キロ減。 具体的な数字を、ここに書けないほどなのです  今日は、３食、食べてしまった。 ご飯は、トータルで１膳にも満たない量。あとは、煮物と酢の物。これは、多めに。 食べるときは、少食の母（母も体重を気にしているので）よりも、少なく食べるのが目安。 １日１回は、ダイエットシェイクに置き換えたい。 カテゴリーに、ダイエットを加えた。 気長に、あきらめず、がんばります。あきらめなければ、いつかは落ちる。 Blog  ならclick! お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2008年02月06日 23時54分29秒
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