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2008年02月11日
テーマ：心の病(7311)
カテゴリ：睡眠と生活のパターン
昨夜は、スカパーで、映画とＴＶドラマを見ながらストレッチをした。 ストレッチは自己流なので、キツクない【笑】 何もしないよりはマシだから続けようと思う。 レボトミンとレキソタンを飲んで、就寝は２時。 今朝は、８：３０に目が覚めた。 睡眠時間、６時間半…上出来。だが、ものすごく眠かった。 喉の痛みは無いし、固形物も食べられるし、鼻も良くなったが、お腹を壊している、、、 クスリが強くて、腸の常在菌がメチャクチャになったんだろう。 自分で、胃腸薬をもうひとつ、追加して飲むことにした。 それから、ものすごく眠くなって、１０時頃眠って、１４時に起きた。 それでも、今でも眠い、、、扁桃腺炎のクスリの副作用か。 昨夜は、眠る前に、カレーを１皿（ライス無し）食べてしまった。誘惑に弱い（Ｔ T） 朝食は、バナナヨーグルトと、手のひらサイズの胡桃とイチジクのパン（ハードタイプ）を半分。 昼ごはんは、玄米豆ご飯を２／３皿、鮭の切り身１／３、チキンの煮物１／２皿（チキン１本）、 ヘチマの味噌汁（豆腐入り）をお椀に２杯。大きめのイチゴ２個、野根まんじゅう２個。 昼ごはんは、最近にしては珍しく、かなりしっかり食べてしまった（・ ・;） お腹を壊しているので、お腹がすいたのだと思う。 今日の予定は、衣類の整理（結局できていない）、ストレッチ、書き残しのブログを書くこと、 映画・ＴＶを観ること。 それにしても、まだ、眠い、、、寝ようか。。。 Blog  ならclick! お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2008年02月11日 16時49分50秒
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