armadillo lives with mental disorder

昨夜は、４時頃就寝。夜遅くから、オトコ友だちから電話がかかってきて、

つきあってたら、遅くなった。。。食べるのが遅かったから、ちょうどいいかもだけど。


２１：００から、【地獄の黙示録　特別完全版】を観て、観終わったのが０：３０。

それから、夕ご飯を食べたから。。。

ダイエットサプリを飲んで、ストレッチは出来た。上出来


起床は、７：３０。相変わらず、朝は起きる。。。

朝ごはんを食べたいのと、家族に会いたいからだと思う。。。

淋しいんだなぁ…わかってもらえないけど。

犬と寝ているのも、淋しいからだと思う、、、


それで、やっぱり３時間半では眠くて、８：３０頃２度寝、１４：３０に起きる。

トータルで７時間半。まぁまぁだ。


扁桃腺炎はだいぶ良い。回復していると思う。

ただ、抗生物質が強すぎたのだと思うが、お腹を壊している、、、

トイレに１０回以上行っている、、、それでもガマンしているのだけれど。

家にあった、胃腸薬のほうが効いているみたいで、多めにのんでいるが、この状態。

あと２回分クスリは残っているのだが、飲むのが怖い。

クスリを飲みきったら受診してくださいと言われているので、明日受診する。

発赤くらいはあるかもしれないけれど、

点滴をしてもらって、経口薬はストップしてもらって、腸のクスリをもらおうと、思っている。


体重は、昨日から、０．８キロ減。

お腹を壊しているのと、ダイエットサプリを飲んだ後で、ストレッチをしたのが良かったのかも。


食事は、朝ごはんは、八つ切りの食パン１枚（何もぬらないで）、ヘチマの味噌汁１／２椀、

野菜炒め１／２皿、鮭のごく小さな切り身１かけ。

間食に大きめのイチゴ１．５個。

昼ごはんは、お惣菜で買ってきていたクリームシチューを１皿、ヘチマの味噌汁１／３椀、

鮭の切り身・野菜炒め・とんかつ１キレをあわせて１皿、ご飯１／４皿。

昼ごはんは、どう考えても食べ過ぎた。。。とんかつとクリームシチューが良くない（Ｔ T）


お腹が痛いので、今日はもう、ゆっくりするしかない。

映画を観て、２３時からDｒ．ＨＯＵＳＥを観て、観ながらストレッチをしよう。


最近、眠れるようになってきたので、今日からロヒプノールを２錠にしようと思う。

飲み忘れでも寝てたりするので、大丈夫だろう。。。

寝る前のレボトミン１０ミリ（筋力低下が強く出る）も何も無ければ抜いて（今もそうだけど）、

ロヒプノール１錠の代わりに、レキソタンをしばらく飲んでみよう。

わたしの不眠は、不安からきているのはわかっているから。

うまくいくと良いけれど。


Blogならclick!