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2008年02月13日
テーマ：心の病(7311)
カテゴリ：睡眠と生活のパターン
昨夜の就寝時刻は３：００。 アメリカン・ダンス・アイドルが、２：３０までだと思ってたら、３：００までだった  それで、案の定、お腹がすいて、バナナ１本間食。 ダイエットシェイクは、３時間しかもたないなぁ。。。 昼間ならガマンできるけど、寝る前にお腹すいてると眠れないので。 でも、ちゃんとストレッチはしました  ７：００ちょっと前に起床。ちょっと早すぎる。 ４時間しか眠ってない。せめて、５時間は眠りたい。 両親が起きてくるまで時間があったので、コーヒーをいれ、目玉焼き４個を作った。 上出来   朝ごはんは、玄米豆ご飯２／３皿、味噌汁１椀、目玉焼き１個（オリーブオイル使用）、 野菜炒めととんかつ１キレを合わせて１皿、カフェオレマグカップ１．５杯、みかん大半分、 餡餅１／４個。 ボリュームたっぷり。。。バランスもいい（脂質が多いが…バランスいいといえるのか  ）。でも、これで、１７：００まで（昼ごはんの時間）、もたせるつもり。 今日は、耳鼻科に行く予定。父親が、１７時過ぎにしか帰って来れないらしいので、その時間に。 ということは、昼寝もできる。 明日は、バレンタインデイ。。。本土にいるオトコ友だちに、チョコレートを買ってあるが、 体調のせいで、まだ、送っていない。 今日、送れればいいが。。。カードが無い（・ ・;） また、自作のを入れるか。。。寝る時間が無くなるなぁ。。。 今日は、病院以外、とくに予定もないし、寝なくてもいっか  カード無しでもいいんだろうけど、それをいいと思えないこだわりがある。 ここは、ま、いっか、にはならない。 自作カードを作って（撮り貯めた写真から）、 明日のために、大量のチョコレートをチェックして、 パッキングして、今日、４人に送ろう。 明日、あげる人のも、チェックしておかなくては。。。 毎年、バレンタインには、２万円以上使っている。。。ずっと変わらない。 案外、高いんだよねぇ、、、チョコレート。 でも、日頃、お世話になっている人、友だちに、お歳暮代わりと思って、贈っている。 昼ごはんは、ダイエットシェイクの予定  Blog ならclick! お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2008年02月13日 11時31分46秒
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