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2008年02月13日
テーマ：ダイエット日記(22804)
カテゴリ：ダイエット
朝ごはんは、玄米豆ご飯２／３皿、味噌汁１椀、目玉焼き１個（オリーブオイル使用）、 野菜炒めととんかつ１キレを合わせて１皿、カフェオレマグカップ１．５杯、みかん大半分、 餡餅１／４個。 ボリュームたっぷり。。。バランスもいい（脂質が多いが…バランスいいといえるのか）。 昼ごはんは、１７：００頃、ダイエットシェイク。 お腹がすいて、夕ごはんは２０：３０頃。 ご飯１／３皿、大根としめじと魚の味噌煮１皿、人参の炒め物１／２皿。 間食に、イチゴ大２個。 体重は、ついに、Ｘ．０キロまで減った。８．６キロ減らしたことになる。 目標まで、あと１０キロ。 今日は、ストレッチはできそうに無い。 明日、しっかりやろう。 Blog  ならclick! お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2008年02月14日 03時12分27秒
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