armadillo lives with mental disorder

昨夜は、２：３０まで、ＴＶを観ながら、ストレッチとスクワットをして、

３：００就寝。

６：００頃、中途覚醒が１度あったが、８：４５まで眠れた。

眠剤だけで、安定剤は飲まなかった。


朝から、すごく眠いが、ケイタイサイトをいじっているうちに、１１：００になってしまった。

昼ごはんは据え置きで、とにかく眠ろう。


朝ごはんは、豆腐とえのきだけの味噌汁１椀、ご飯２／３皿、カレー１皿。オレンジ１個。

やっぱりカレーには弱い。

とても、ダイエットしている食生活じゃないなぁ。。。

恐ろしくて、体重計に乗っていないけれど、乗らなくては。。。


見事に、リバウンド。。。２キロ増えていた

ワインに外食に、チョコレートに、カレーに、立て続けの夜食。

そりゃ、リバウンドもするよなぁ。。。

Ａ氏と約束しているのに。。。

諦めてはいけないので、また、気を持ち直してがんばろう。


体調は、良好。気分の変調もないし、抑うつ感も少ない。

眠いだけ。。。


今日の予定は、今月～来月の、カードの請求額を確認すること。

できれば、障害年金の申立書に手をつけること。

できれば、ダイエットサプリを飲んで、ウォーキングに行くこと。

夜、ダイエットサプリを飲んで、ストレッチと筋トレをすること。

できれば、部屋の片付け・掃除をすること。

いつも慌てるので、明日のカウンセリングのために、ブログを印刷しておくこと。

クリニックの受診日を確認すること（土曜日が休診だった気がするので）

あと、昼寝。


したいことは、山ほどあるのに、たぶん、なかなかできない。

バイトをしたいと思っているのに、この分だと、どうなることか。。。


＊障害年金のことを考えたら、パニック症状が出てきた、、、無理そうだ。

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またしても、だるくてだるくて、アタマが回らず、予定は、こなせなかった。

カードの請求額は、だいたい確認できた。工面をつけるのが、大変そうだが。

夜、ダイエットサプリを飲んで、ストレッチと筋トレをすることも、できた。

ストレッチや軽い筋トレは、気持ちよくできるようになっている。

ＴＶを見ながら、あまり意識せずに、ダラダラやっているのがいいみたいだ。

クリニックの受診日を確認すること（土曜日が休診だった気がするので）は、

クリニックがお休みで、できなかった。


障害年金の申立書に手をつけること、ウォーキング、部屋の片付け・掃除、ブログの印刷は、

だるくて、できなかった。


昼寝も、なかなか眠れず、１４：３０頃やっと眠り、１９時頃起きた。

たっぷり休んでいるのはいいが、遅すぎて、ほかの事が手につかなかった。


久しぶりに、ケイタイサイトでたっぷり遊んだ。

釣りゲームも始めたし。

バーチャルでも、知り合いとメッセージを交わすのは、いいもんだ。

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