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2008年02月21日
テーマ：心の病(7311)
カテゴリ：睡眠と生活のパターン
昨夜は、安定剤は飲まずに、眠剤だけで、２：００前に眠った。 その前に、ＴＶを観ながら、ストレッチと、筋トレを少しできた。 起床は、７：００。すごく眠い。また、朝ご飯を待ちながら（作る気力無し）、食卓で寝ていた。 朝、忙しいのに、バタバタご飯を作ってもらって、母には申し訳ないと思う。 自分が、せめて、洗い物くらいできないものか、と思う。 今度、量が少ないときに、チャレンジしてみよう。 朝ご飯は、素麺のお汁（野菜入り）を２椀、温野菜のマヨネーズ和えサラダを１皿、ゆで卵半分、 バターロール小１個、コーヒー少し、チョコレート１かけ。 また、お腹一杯食べた。朝だから、よしとするが、やはり、粗食が辛くなっているみたいだ。 今日の予定は、これから、ブログを少し書くこと。 とにかく、早めに寝ること。 ブログを１週間分、印刷すること。 支度をして、カウンセリングに行くこと。 ダイエットサプリを飲んで、ストレッチ・筋トレをすること （できたら、方法をＷＥＢから拾って）。 がんばりましょう。 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 予定の結果。 ブログを少し書くことはできた。 とにかく、早めに寝ること。 ブログを１週間分、印刷すること、カウンセリングに行くこともできた。 ただし、１０分遅刻。 昼寝が１時間しかできなかったうえ、安定剤を飲んでいたので、起きた時ボーっとしてしまい、 仕度は、シャワーを浴びれず、洗顔と歯磨きだけになってしまった。 ダイエットサプリを飲んで、ストレッチ・筋トレをすることはできた。 でも、方法をＷＥＢから拾うのは、できなかった。 昼寝が早くできなかったのは、ケイタイのＳＮＳでのゲームのせい。 一昨日から初めて、はまってしまっている。ほどほどにしなくては。 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Blog  ならclick! お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2008年02月22日 09時00分19秒
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