|
|
|
2008年02月22日
テーマ：ダイエット日記(22937)
カテゴリ：ダイエット
朝ご飯は、雑穀ご飯１／２皿、サラダ１皿、ラフテー３キレ、 ヨーグルト小コップ１杯、コーヒー小コップ１杯。 昼ご飯は、おにぎり１個、筑前煮１皿、ラフテー３キレ、ほうれん草のおひたし少し。 ミニトマト１個。 間食に、餡餅１／２個、ミニトマト１個。 夕ご飯は、沖縄そば１皿、筑前煮１皿、ラフテー３キレ、ほうれん草のおひたし少し。 ミニトマト１個。 ダイエットサプリ飲んで、ストレッチと軽い筋トレ。軽く汗ばむ程度に。 朝も昼も夕も、お腹いっぱいだ。最近、満腹でないと満足できない。 ダイエット、頓挫しているなぁ。。。かろうじて、日記つけているのが、救いかな。 Blog  ならclick! お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2008年02月23日 00時56分13秒
コメント(0) | コメントを書く |
|
