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2008年02月23日
テーマ：ダイエット日記(22953)
カテゴリ：ダイエット
朝ご飯の内容は、忘れてしまった（翌日記入しているので） 昼ご飯は、ダイエットシェイクだったが、結局、お腹がすいて、 早めの夕食に、焼きそばを２皿、食べてしまった。 夜になって、また、お腹がすいて、バナナを一本食べてしまった。 間食に、チョコレートも３キレ食べた（Ｔ T） 怖くて乗れなかった体重計に、思い切って乗ってみたら、０．５キロ落ちていた  思いがけない結果。。。ワインは飲みすぎるわ、 カルボナーラ、オイリーなサラダ、ピザは食べるわ、 チョコレートは食べるわ、食事の量は増えるわ、ダイエットシェイクは中断するわ、、、 酷い食生活だったのに。 ダイエットサプリと、軽いストレッチと筋トレが、キープしてくれたんだろう。 努力も無駄にはならなかった（というほどの、努力でも無いのだけれど）。 クリニックで測ったら、３週間で３キロ落ちていた。 週に１キロ、まぁまぁのペースだ。 ２キロいければ、なお良いが、今ぐらいが、健康的な減量のペースだろう。 お直ししたスカートも、ウエストに、こぶしが入るくらい、緩くなっている。 冬物だから、もう、あと１０日も着るかどうかだから、良いのだけれど。 春物のスカートを、買わなくてはなぁ。。。以前着ていたのは、まだ、着れないし。 ウエストに合わせるとヒップが狭いから、ヒップを、落とさなくては。 Ｘ．０キロを割っている。 ので、これからは、Ｘ．０キロからマイナス１０キロのＹキロを基準に考えることにする。 今は、Ｙ９．４キロ。 とりあえず、Ｙ０．０キロが目標。そしたら、手持ちの服が、着れるようになるはず。 カラダも軽くなって、ウォーキングも苦じゃなくなるはず。 そしたら、減量のペースも速くなる。プラスのスパイラルに入れる。 がんばりましょうｐ(＞＜)ｑ  Blog  ならclick! お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2008年02月24日 11時25分19秒
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