armadillo lives with mental disorder

昨夜は、レボトミンとレキソタンを眠剤に足して飲み、０：００過ぎに就寝。


昨日から、できるだけ早く寝ようと決めたのだった。

それに、昨夜は、Ａ氏からメールが来ないし鬱々としていたから、思い切って眠ってしまった。

中途覚醒は２回。夜中２：００頃と、朝７：００前。

７：００前には起きないと決めているので（睡眠時間が足りない）、２度寝した。


起床は、９：１５。ずいぶん、眠れた。

主治医の先生の言うとおり、０：００前に眠ると（ちょっと過ぎていたが）、

眠りの質が良くなるということかもしれない。


それでも、眠い。

眠剤や安定剤が切れるのに、時間がかかっているのか、単に眠いだけなのか。

でも、９時間は眠ったのだから、今日は、昼寝は無しにして、がんばってみようか。


朝食は、焼きそば１皿とコーヒー１杯。チョコレート３かけ。

お腹いっぱいには、ならない。かといって、それほど食欲も無い。


朝食の頃、近所に住んでいる父の叔母が、コーヒーを飲みに来ていて、

いつでも、ウォーキングに行こう、と誘ってくれた。ありがたいことだ。

なんとか、出かけられるように努力しよう。


今日は、１５：００に、友だちと会う約束をしている。

１３：００頃から、出かける仕度をしなくてはいけない。

夕方には、帰ってこれる予定。

ショッピングモールをウロウロしても、買い物をしてしまうだけなので、

用事が終わったら、すぐ帰ろうと思う。


あとは、いつものように、ブログの更新と、ＳＮＳ、ＤＶＤか映画を観ること、

ストレッチと筋トレ。


やっぱり眠い。がんばりましょう。


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友だちとは、１６：３０に会えた。彼女が、大幅に遅れてきたのだった。

体調も悪いだろうし（軽い鬱病）、わたしも、遅くなる分には、ゆったりできるので、

問題は無かった。


ショッピングセンターは、ウロウロしなかったので、余計な買い物はせずにすんだ。

スタバで、前から欲しかったＣＤを１枚、買ってしまったけれど。


急遽、Ａ氏とのデートになってしまって、すっぴんで出かけようとしていたわたしは、

慌てて、メイク道具を一式用意して（マスカラにチークブラシまで）、バッグに入れ、

ショッピングセンターの化粧室で、メイクをしたのだった。

コンタクトも、ハードなので、保存液から出した後、洗わなくてはいけない。。。

無くしてはこまるので、いつも、器の中に、水を入れて洗っている。

小さな器（レギュラーコーヒーの缶の蓋）を持ってでかけた。


ブログの更新も、ＤＶＤや映画を観ることも、できなかった。

帰ってきたのが、２：００だったから。

軽いストレッチと筋トレは、気分の高揚を抑えるために、少しだけしたと思う。

就寝は４：００。

それだけ、Ａ氏の影響が大きいのだ。


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