armadillo lives with mental disorder

一度書いて、消してしまった、、、がっくりくる。


昨夜は、レボトミンとレキソタンを足して飲み、

アメリカン・ダンス・アイドルを見ながら、ストレッチ・軽い筋トレをして、

寝たのは３：００。遅すぎるなぁ。。。目標は０：００なのに。


９：００過ぎに、いったん起きて、

朝食に、チーズと卵焼きをはさんだだけの８つ切り食パンのサンドイッチを１／２、

チョコレートを５カケ（板チョコ１枚分はある（Ｔ T））。


眠くて眠くて、目も半分しかあかない状態だったので、９：３０頃、２度寝。

１２：００、１４：００に目が覚めるが、眠くて眠くて、、、結局、起床は１６：００。

１２時間以上、寝たことになるが、まだ、あくびが出る。

体調が、たまたまそうだったのか、クスリが多いのか。

今日は、ロヒプノールを減らしてみよう、、、連続して８時間睡眠が目標だから。

でも、起きたのが遅すぎるから、早寝は難しいだろうなぁ、、、朝、目が覚めてしまうのに。


昼食は、あまり食欲が無くて、同じサンドイッチを１／４キレ。


今日の予定は、とにかく銀行に行くこと。明日、引き落としなのに、残高がわからない。

（ネットバンキングにロックがかかってしまい、使えなくなってしまったので（・ ・;））


あと、ブログの書き残しを書くこと。

ＳＮＳ（絡みがちょっと負担になっている…テキトウにしないと）。


ダイエットサプリを飲んで、ストレッチと軽い筋トレ。

（軽いスクワット１００回（あまり深く沈まない）、腹筋５０回、背筋５０回、

横向きに横になり、片足ずつ横方向へ上げるのを左右５０回ずつ。

腕立て伏せは１回でいいらしいので、トライしてみる。）


できればＤＶＤを観ること、ＴＶを観ること（２３：００からのがはずせない）。


ダイビングの件で、友だちにメールをすること。


がんばりましょう。


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とにかく銀行に行けた。残高も確認できた。

ＳＮＳは、昨日の半分にした、これぐらいがいい。

ＴＶは観れた。


ＤＶＤは観れなかった。

ダイビングの件で、友だちにメールはできていない。明日にする。


２２：００から２３：００過ぎまで眠ってしまった。

日曜の疲れが残っているんだろうか。



眠ってしまったので、ブログの書き残しは、少し書けるだろう。

ダイエットサプリを飲んで、ストレッチと軽い筋トレは、絶対にしなくては。


ストレッチと筋トレできました汗かくくらい。

カチカチのカラダが、だんだん、柔らかくなってきた実感がある(*^-^*)ノ

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