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2008年02月29日
カテゴリ：睡眠と生活のパターン
昨夜は、アメリカン・ダンス・アイドルを見ながら、ストレッチと軽い筋トレをして、 どうしても、ココロがおさまらず、ブログを書いて、 就寝は、４：００過ぎ。 そして、起床は７：００。早すぎる。 ８：３０に２度寝に入り、起きたのが１５：３０。 合計で１０時間睡眠。 昼の方が、睡眠時間が長い、、、よく眠れているんだけれど、、、まずいなぁ。 朝食は、野菜と鮭の煮物１皿、ご飯１／３皿。 間食に、チョコレート３個（今日は、もう食べない！） 昼ご飯は、食欲が無くて抜きだったと思う（記憶が怪しい）。 夕ご飯は、 サラダ（アボガド・チーズ・きゅうり・セロリ・赤ピーマン・マヨネーズ少し、林檎）１皿、 焼き魚（小さな鯖の切り身２キレ）、田芋の炒めた物３キレ、糸蒟蒻と厚揚げの煮物１皿、 ご飯１／３皿。 お腹いっぱいになった。 でも、マヨネーズも少しだったし、蒟蒻がメインだったし、カロリーはまぁまぁだろう。 気分は、今はボーっとしているし、昨日の件で少し落ち込み気味だけれど、大丈夫。 朝は、眠くてイライラしていて、母親とぶつかってしまった。 月経は、量は、多くは無いが少なくも無い、月経痛も無い。 が、夕方になって、月経痛、、、漢方を飲んだ。 ダラダラ続いている感じ。もしかしたら、量は多めかもしれない。 この調子で、あと２日くらいいけば…   今日の予定は、ダイエットサプリを飲んで、ストレッチと筋トレ。 ステッパーを父に見てもらうこと。 障害年金の申し立てを、書いてみること。 ブログの更新、ＳＮＳ。 明日、受診なので、早めに眠ること （アメリカン・ダンス・アイドルはどうしよう、、、ファイナルなのに…見るんだろうなぁ）。 Blog ならclick! お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2008年02月29日 22時15分53秒
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