armadillo lives with mental disorder

ゆうべは、不愉快なコメントのせいで、ムカムカしながら落ち込んでいて、気分が晴れなかった。

自分の書いたコメント返しも、不愉快で、書き直すつもり。


アメリカン・ダンス・アイドルのファイナルを見て、就寝は３：００。

それまでに、ダイエットサプリを飲んで、ストレッチと筋トレをした。

気分が悪くて（不愉快なせいで）、寝つきが悪かった。


起床は、８：３０だと思ったら、７：００過ぎだった。

で、今、激烈に眠い目をこすりながら、書いている。


朝食は、サラダ１皿、蒟蒻の煮物１皿、焼き魚（鯖の小さな切り身）２キレ、田芋２キレ、

ご飯１／３皿。けっこうお腹がいっぱい。


昼食は、サラダ１皿、焼き魚１キレ、田芋３キレ、カボチャ３キレ、ご飯１／３皿。


夕食は、サラダ１皿、田芋２キレ、カボチャ２キレ、ティビチと大根の煮物１皿、ご飯１／３皿。


間食にチョコレート。


体調は、とにかく眠い、、、月経痛は無し。

昨日のコメントのせいで、抑うつ状態。まったく、迷惑なものだ。


予定は、今日は、午後、定期の受診。

そのときに、障害年金の申立書を、看護婦さんについてもらって書くことになっているので、

少し早めに行かなくてはいけない。

こんなに眠いのに、行けるだろうか。。。行けても、書けるだろうか。。。準備もまだだ。

ダメなら、来週の始めに行こう。


それから、ブログの更新、ＳＮＳ、ストレッチと筋トレ。

とにかく、アタマが回らない。寝よう。

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定期の受診が、できなかった。

昼寝から起きて、１時間半たっても、眠くて眠くて、フラフラしていたので、

行くのをやめたのだった。

それで、障害年金の申立書も書けなかった。

来週は、土曜日は、看護師さんのお休みらしく、金曜日にお願いした。

水曜日ＨＩＶ検査、木曜日カウンセリング、金曜日受診と続く。


ブログの更新、ＳＮＳも、テキトウにしかできず、ストレッチはできず、筋トレは２／３。

全て、抑うつのせい。


ブログにいろんなひとからコメントをいただいたが、コメント返しをする気力が無く、そのまま。

でも、コメントをいただけて、少し、救いになった。


寝逃げしようと思ったが、昼寝を１６：００～１８：００、２０：００～２１：３０してしまい、

１：３０頃眠ろうとしたが、眠りが浅い。が、ともかく、起きていてもしょうがないので寝た。

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